Senioreiden kesäryhmien ilmoittautuminen alkaa

11.03.2026

Senioreille tarkoitetut kevään ja kesän vesiliikuntaryhmät alkavat tiistaina 28.4.2026 Tampereen keskustassa Tampellan Viola-kodissa (Juhlatalonkatu 4).

Viola-kotiin on helppo tulla bussilla (linjat 11, 13, 29), kävellen tai autolla. Viola-kodin vieressä on edullinen Massun Parkkin pysäköintitalo.

Kaikille senioreille avoimet vesijumpparyhmät ovat tiistaisin 28.4.-16.6.2026. Kevätkausi on 8 kertaa ja hinta 115 €.

tiistai klo 9.00-9.45, lisätietoja sekä ilmoittautuminen ryhmään klikkaamalla tästä linkistä
tiistai klo 10.00-10.45, lisätietoja sekä ilmoittautuminen ryhmään klikkaamalla tästä linkistä

Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 16.3. klo 17.
Huomioithan, että kurssimaksu tulee maksaa ilmoittautumisen yhteydessä.

Vesijumppa on monipuolinen ja nivelystävällinen liikuntamuoto, joka sopii erinomaisesti seniori-ikäisille. Harjoittelu tapahtuu vedessä, mikä vähentää kehon painoa ja rasitusta nivelille, mutta tarjoaa samalla tehokkaan vastuksen lihaksille.

Tunnin sisältö:

  • Lämmittely: Rauhallisia liikkeitä, jotka herättelevät kehon ja totuttavat veteen.
  • Perusliikkeet: Kävelyä, askelluksia ja kevyitä hyppyjä vedessä, jotka parantavat tasapainoa ja koordinaatiota.
  • Lihaskuntoharjoitteet: Veden vastusta hyödyntäviä liikkeitä käsille, jaloille ja keskivartalolle. Käytössä voi olla myös vesivälineitä, kuten kellukkeita tai käsipainoja.
  • Kestävyysosuus: Kevyttä sykettä nostavaa liikkumista, joka tukee sydämen ja verenkierron hyvinvointia.
  • Loppuvenyttely: Rentouttavat venyttelyt vedessä, jotka lisäävät liikkuvuutta ja palauttavat kehon.
Hyödyt:
  • Vähentää nivelten kuormitusta
  • Parantaa lihaskuntoa ja tasapainoa
  • Lisää liikkuvuutta ja hyvinvointia
  • Sopii myös aloittelijoille ja kuntoutujille
Vesijumppa on ennen kaikkea mukavaa ja turvallista yhdessäoloa, jossa liikutaan omien voimien mukaan.
Lisätietoja , p. 050 3805 269
Evästeinfo
TaTU Tampere

Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka internet-selain tallentaa käyttäjän laitteelle tämän tekemän sivustovierailun yhteydessä. Evästeitä tallennetaan ainoastaan niiltä sivustoilta, joita olet käynyt katsomassa. Evästeisiin ei sisälly henkilökohtaisia tietoja ja ne ovat sivustojen kävijöille vaarattomia: ne eivät vahingoita käyttäjän päätelaitetta tai tiedostoja, eikä niitä voi käyttää haittaohjelmien levittämiseen. Käyttäjän henkilötietoja ei voida tunnistaa pelkkien evästeiden avulla.

Evästeet vaikuttavat positiivisesti mm. käyttäjäystävällisyyteen, sillä niiden avulla valitsemasi sivusto avautuu jatkossa nopeammin vrt. ensimmäinen vierailukerta.

Evästeet voidaan ryhmitellä pakollisiin sekä ns. toiminnallisiin evästeisiin. Edelliset edesauttavat sivuston käyttäjäkokemusta sekä teknistä toimintaa, ja jälkimmäiset liittyvät mm. tuotekehitykseen, kävijämäärien seurantaan, mainonnan kohdentamiseen ja raportointiin.

Tällä sivustolla on käytössä ainoastaan yksi erikseen lisätty toiminnallinen eväste Google Analytics, joka on mahdollista sulkea pois päältä.

Välttämättömät

Välttämättömiä evästeitä ei voi estää, sillä ne liittyvät tietoturvaan ja sivuston sujuvan teknisen toiminnan mahdollistamiseen.

Esim. sivustolla tarjotut sosiaalisen median jakonapit ovat oleellinen ja itsestäänselvä osa nykypäivän modernin sivuston teknistä rakennetta - siksi sosiaalisen median laajennuksia ei voi erikseen aktivoida tai deaktivoida. Jos haluat käyttää kyseisiä jakolinkkejä, hyväksyt samalla sen, että somepalvelujen ylläpitäjät saavat tapahtumasta tiedon jota he voivat yhdistää muihin toisaalta kerättyihin tietoihin.

Toiminnalliset evästeet

Tällä sivustolla on käytössä ainoastaan yksi erikseen lisätty toiminnallinen eväste Google Analytics, jolla seuraamme verkkosivuston vierailumääriä ja sivuston yleistä käyttöä. Eväste löytää vierailijan tietokoneen teknisen osoitteen (numerosarja) ja paikkakunnan jossa päätelaite sijaitsee, mutta se ei pysty tunnistamaan kuka henkilö konetta käyttää.